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Abnehmrechner<\/h2>\r\nMit dem Abnehmrechner<\/a> vom Rezeptrechner Online lernst du deine Abnehmdauer zu berechnen. Wer abnehmen will, muss weniger Kalorien zu sich nehmen als er verbraucht. Nur wer langfristig ein strukturelles Kaloriendefizit zu sich nimmt, wird auch Gewicht Verlieren.\r\n

Energiebilanz Berechnen<\/h2>\r\nDer erste Schritt besteht dabei immer darin die eigene Energiebilanz zu berechnen<\/a>. Die Energiebilanz ist die Summe aus Energieaufnahme und Energieverbrauch. Wenn die Summe negativ ist, das hei\u00dft, wenn die Energieaufnahme geringer ausf\u00e4llt als der Energieverbrauch, dann wird man auch abnehmen.\r\n

Energieverbrauch Berechnen<\/h2>\r\nMit dem Rezeptrechner Online gebe ich dir auch einen einfachen Rechner um deinen Energieverbrauch zu berechnen<\/a>. F\u00fcr den Energieverbrauch ist im ersten Schritt immer der Grundumsatz<\/a> wichtig. Dar\u00fcber hinaus ist aber auch der Leistungsumsatz durch Sport relevant.\r\n

Kalorienaufnahme Berechnen<\/h2>\r\nAbgesehen von dem Kalorienverbrauch ist nat\u00fcrlich auch die Kalorienaufnahme relevant. Um die Kalorien zu berechnen, die man t\u00e4glich zu sich nimmt, eignet sich der Rezeptrechner Online als Kalorienrechner<\/a>.\r\n

Abnehmdauer Berechnen<\/h2>\r\nUm 1kg K\u00f6rperfett zu verlieren muss man 7000 kcal einsparen. Wer also t\u00e4glich ein Kaloriendefizit von 500kcal aufbaut, der kann pro Woche ein halbes Kilo verlieren. Mit dem Abnehmrechner vom Rezeptrechner helfe ich dir somit auch die Abnehmdauer zu berechnen<\/a>.","link":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/category\/abnehmen\/abnehmrechner\/","name":"Abnehmrechner","slug":"abnehmrechner","taxonomy":"category","parent":990,"meta":[],"yoast_head":"\nAbnehmrechner Archive < Rezeptrechner<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mit dem Abnehmrechner vom Rezeptrechner helfe ich dir somit auch dein Kaloriendefizit und deine Abnehmdauer zu berechnen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/category\/abnehmen\/abnehmrechner\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Abnehmrechner Archive\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mit dem Abnehmrechner vom Rezeptrechner helfe 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