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Fructoseunvertr\u00e4glichkeit<\/h3>\n
Eine Fructoseunvertr\u00e4glichkeit existiert h\u00e4ufig schon im Kindesalter, viele bemerken die Unvertr\u00e4glichkeit jedoch erst viel sp\u00e4ter. Der menschliche K\u00f6rper besitzt im Darm eine gewisse Anzahl von Transporteiwei\u00dfen, die daf\u00fcr zust\u00e4ndig sind, die Fructose ins Blut zu transportieren. Damit ist die Aufnahmef\u00e4higkeit des menschlichen K\u00f6rpers eingeschr\u00e4nkt f\u00fcr die Aufnahme von Fructose. Der K\u00f6rper kann nur eine bestimmte Menge Fructose verarbeiten und nat\u00fcrlich schwankt das auch von Mensch zu Mensch. <\/p>\n
Fruktose-Malabsorption<\/h3>\n
Wenn der Transport nicht richtig funktioniert, spricht man von einer sogenannten Fruktose-Malabsorption, also einer eingeschr\u00e4nkten Fruchtzuckeraufnahme. Symptome, die in diesem Falle auftreten, sind h\u00e4ufig Bauchschmerzen, Durchfall, \u00dcbelkeit oder Bl\u00e4hungen. Wer sich unsicher ist, ob er an einer Fruktoseunvertr\u00e4glichkeit leidet, dem kann es meist schon helfen, zun\u00e4chst einmal fructosereiche Lebensmittel zu meiden. Die folgende Fructose Tabelle zeigt, welche Lebensmittel besonders viel Fructose beinhalten:
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Fructose Tabelle<\/h3>\n
Folgende Tabelle gibt dir einen \u00dcberblick \u00fcber den Anteil an Kohlenhydraten je 100g sowie den Fructose-Gehalt der Fr\u00fcchte:<\/p>\n
Nutze den Kohlenhydrate-Rechner um mehr \u00fcber die Zusammensetzung der Kohlenhydrate eines Lebensmittels zu erfahren.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.18.0″ hover_enabled=“0″ z_index_tablet=“500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ text_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ text_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ link_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ link_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ link_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ ul_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ ul_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ ol_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ ol_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ quote_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ quote_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ box_shadow_horizontal_tablet=“0px“ box_shadow_vertical_tablet=“0px“ box_shadow_blur_tablet=“40px“ box_shadow_spread_tablet=“0px“ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Leidest du unter Fructoseintoleranz und fragst dich, welches Obst bzw. welche Fr\u00fcchte wenig Fructose beinhalten? Nutze hierf\u00fcr meine Fructose Tabelle.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"![\"kohlenhydrateanteil-fruechte\"](\"http:\/\/www.rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/fr\u00fcchte_kohlenhydrate-1024x144.png\")
<\/a><\/p>\nKohlenhydrate Rechner<\/h3>\n
Auswirkungen Fruktose auf den K\u00f6rper<\/h3>\n
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\n
Fructose in Fr\u00fcchen<\/h2>\r\nFr\u00fcchte haben in der Regel einen sehr hohen Anteil an Vitaminen und Mineralstoffen und werden deshalb als sehr gesund eingestuft. Dennoch sollten Fr\u00fcchte nur in begrenzten Mengen konsumiert werden, da auch Fr\u00fcchte bei zu hohem Konsum negative Auswirkungen auf den K\u00f6rper haben k\u00f6nnen.\r\n
Auswirkungen Fruktose auf den K\u00f6rper<\/h3>\r\n
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Fructosegehalt von Lebensmitteln<\/h3>\r\nFolgende Tabelle gibt dir einen \u00dcberblick \u00fcber den Anteil an Kohlenhydraten je 100g sowie den Fructose-Gehalt der Fr\u00fcchte:\r\n\r\n
<\/a>\r\nKohlenhydrate Rechner<\/h3>\r\nNutze den Kohlenhydrate-Rechner<\/a> um mehr \u00fcber die Zusammensetzung der Kohlenhydrate eines Lebensmittels zu erfahren.","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[996,8977,4538],"tags":[1078,1091,275,279,1076,272,1084,273,271,1077,1080,277,276,1081,278,2214,2235,4409,4406,4388,4386,4415,4397,4419,2221,2213,4408,4428,1090,2239,4391,4435,280,4403,2219,4413,282,4424,143,2215,4422,4387,4399,2231,2216,2224,2220,2230,4407,4390,4425,4392,1089,4418,4417,2236,4436,2222,4394,4395,4393,4429,2242,4432,4421,2218,2233,4389,4431,4404,4396,2223,2238,281,2237,4411,1092,1095,2234,4412,2232,1079,1854,2243,1085,1087,100,1083,1082,4400,4401,4405,4434,1093,1094,274,2217,4402,4410,4426,1088,1086,2229,4430,4416,41,2228,2225,2227,4420,4427,4398,4423,4433,2226,2240,2241,4414,3356,3315],"class_list":["post-368","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kohlenhydrate","category-kohlenhydrate-tabelle","category-naehrwertrechner","tag-abnehmen-fruechte","tag-abnehmen-fructose","tag-banane-kohlenhydrate","tag-diaet-fruechte-abnehmen","tag-diaet-fruechte-am-abend","tag-diaet-fruechte-essen","tag-diaet-obst","tag-diaet-vorsicht-mit-fruechten","tag-fruechte-abnehmen","tag-fruechte-am-abend-abnehmen","tag-fruechte-bei-diaet","tag-fruechte-gesund","tag-fruechte-kohlenhydrate","tag-fruechte-um-gewicht-zu-verlieren","tag-fruechte-zum-abnehmen","tag-fruchtzucker","tag-fruchtzucker-gesund","tag-fruchtzucker-im-obst-tabelle","tag-fruchtzucker-in-obst-tabelle","tag-fruchtzucker-obst-tabelle","tag-fruchtzucker-tabelle","tag-fruchtzucker-tabelle-fuer-obst","tag-fruchtzucker-tabelle-obst","tag-fruchtzuckergehalt-tabelle","tag-fruchtzuckerunvertraeglichkeit","tag-fructose","tag-fructose-app","tag-fructose-app-kostenlos","tag-fructose-diaet","tag-fructose-fruechte","tag-fructose-glucose-tabelle","tag-fructose-im-obst","tag-fructose-in-fruechten","tag-fructose-in-obst","tag-fructose-intoleranz","tag-fructose-lebensmittel-tabelle","tag-fructose-obst","tag-fructose-obst-tabelle","tag-fructose-rechner","tag-fructose-tabelle","tag-fructose-tabelle-fruechte","tag-fructose-tabelle-obst","tag-fructose-tabellen","tag-fructose-unvertraeglichkeit","tag-fructosearmes-obst","tag-fructosefrei","tag-fructosefreie-lebensmittel","tag-fructosefreie-schokolade","tag-fructosegehalt-fruechte","tag-fructosegehalt-obst","tag-fructosegehalt-obst-tabelle","tag-fructosegehalt-tabelle","tag-fructosegehalt-von-fruechten","tag-fructoseintoleranz-app","tag-fructoseintoleranz-auswirkungen","tag-fructoseintoleranz-ernaehrung","tag-fructoseintoleranz-gewicht","tag-fructoseintoleranz-lebensmittel","tag-fructoseintoleranz-lebensmittel-tabelle","tag-fructoseintoleranz-obst","tag-fructoseintoleranz-obst-tabelle","tag-fructoseintoleranz-schokolade","tag-fructoseintoleranz-tabelle","tag-fructoseintoleranz-tabelle-lebensmittel","tag-fructoseintoleranz-tabelle-obst","tag-fructoseintoleranz-tabletten","tag-fructoseintoleranz-test","tag-fructoseintoleranz-was-darf-ich-essen-tabelle","tag-fructoseintoleranztest","tag-fructosetabelle","tag-fructoseunvertraeglichkeit-tabelle","tag-fructosrfrei","tag-fruktose-fruechte","tag-fruktose-in-fruechten","tag-fruktose-obst","tag-fruktose-tabelle","tag-fruktosegehalt-fruechte","tag-fruktosegehalt-lebensmittel","tag-fruktoseintoleranz","tag-fruktoseintoleranz-tabelle","tag-fruktosemalabsorption","tag-gewicht-verlieren-fruechte","tag-harnsaeure-rechner-app","tag-hereditaere-fructoseintoleranz","tag-ist-obst-waehrend-diaet-erlaubt","tag-kann-ich-obst-essen-um-abzunehmen","tag-naehrwerte","tag-obst-am-abend","tag-obst-diaet","tag-obst-fruchtzucker-tabelle","tag-obst-fructose","tag-obst-fructosegehalt","tag-obst-fructoseintoleranz","tag-obst-fruktose","tag-obst-fruktosegehalt","tag-obst-kohlenhydrate","tag-obst-mit-wenig-fruchtzucker","tag-obst-mit-wenig-fruchtzucker-tabelle","tag-obst-mit-wenig-fructose","tag-obst-mit-wenig-fructose-tabelle","tag-obst-um-abzunehmen","tag-obst-waehrend-diaet","tag-obst-wenig-fruchtzucker","tag-obst-wenig-fruchtzucker-tabelle","tag-rezepte-fructoseintoleranz","tag-schnell-gewicht-verlieren","tag-sorbit","tag-sorbitintoleranz","tag-sorbitunvertraeglichkeit","tag-tabelle","tag-tabelle-fruchtzucker","tag-tabelle-fructose","tag-tabelle-fructosegehalt","tag-tabelle-fructoseintoleranz","tag-traubenzucker-bei-fructoseintoleranz","tag-was-enthaelt-fructose","tag-was-enthaelt-fruktose","tag-welche-fruechte-haben-wenig-fruchtzucker","tag-wie-viel-fructose-am-tag","tag-wieviel-fructose-am-tag"],"yoast_head":"\n