{"id":628,"date":"2016-01-02T13:01:07","date_gmt":"2016-01-02T12:01:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rezeptrechner-online.de\/blog\/?p=628"},"modified":"2022-09-10T14:12:09","modified_gmt":"2022-09-10T12:12:09","slug":"kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/","title":{"rendered":"Kalorienverbrauch Berechnen"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.16&#8243; background_size=&#8220;initial&#8220; background_position=&#8220;top_left&#8220; background_repeat=&#8220;repeat&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; custom_padding=&#8220;|||&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; custom_padding__hover=&#8220;|||&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.16&#8243; z_index_tablet=&#8220;500&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]<\/p>\n<p>In diesem Artikel erkl\u00e4re ich dir, wie du deinen Kalorienverbrauch Berechnen kannst. Aber bevor wir damit loslegen, lass mich kurz nochmal definieren, was genau ich mit dem Kalorienverbrauch eigentlich meine.<\/p>\n<h2>Kalorienverbrauch<\/h2>\n<p>Unser K\u00f6rper ben\u00f6tigt ununterbrochen Energie zur Aufrechterhaltung unserer K\u00f6rperfunktionen (Atmen, K\u00f6rpertemperatur Regelung, Herzschlag, Gehirnaktivit\u00e4ten etc). Die dabei verbrannte Energie wird gemessen in Kilokalorien (kcal) oder Kilojoule (KJ). 1 kcal entspricht 4,184 KJ.<\/p>\n<p>Der Kalorienverbrauch setzt sich zusammen aus 3 verschiedenen Elementen:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorien-berechnen-grundumsatz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Grundumsatz<\/strong><\/a> (Mindestenergieverbrauch zur Aufrechterhaltung der K\u00f6rpertemperatur)<\/li>\n<li>Zusatzverbrauch durch <strong>Standardaktivit\u00e4ten<\/strong> (z.B. im B\u00fcro sitzen, zur Bushaltestelle laufen, putzen etc)<\/li>\n<li>Zusatzverbrauch durch non-Standardaktivit\u00e4ten (z.B. <strong>Sport<\/strong>)<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8220;https:\/\/www.rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Bildschirmfoto-2020-04-19-um-21.48.24.png&#8220; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; width=&#8220;59%&#8220; max_width=&#8220;58%&#8220; module_alignment=&#8220;center&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.16&#8243; hover_enabled=&#8220;0&#8243; z_index_tablet=&#8220;500&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;]<\/p>\n<p>H\u00e4ufig ist in Verbindung vom Kalorienverbrauch nur vom <strong>Grundumsatz<\/strong> die Rede. Der Grundumsatz ist aber eben nur ein Teil des Kalorienverbrauchst und berechnet sich anhand von typischen Formeln. Die bekannteste Formel ist die Harris Benedict Formel, die auch nochmal nach Kalorienverbrauch Mann und Frau unterscheidet. Mehr zum Thema <a href=\"https:\/\/www.rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorien-berechnen-grundumsatz\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Grundumsatz Berechnen<\/a> findest du in dem entsprechenden Artikel. Der Grundumsatz bezieht sich auf den Kalorienverbrauch, den man t\u00e4glich hat um zu atmen, f\u00fcr Herzschlag, Gehirnt\u00e4tigkeit etc. Diese Energie wird ben\u00f6tigt unabh\u00e4ngig davon, was genau man macht. Auch wenn wir den ganzen Tag im Bett liegen, ben\u00f6tigen wir diese Grundumsatz an Energie.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.16&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.18.0&#8243; hover_enabled=&#8220;0&#8243; z_index_tablet=&#8220;500&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;]<\/p>\n<p>Wenn wir uns dar\u00fcber hinaus noch mehr bewegen, zum Beispiel um unseren Job auszuf\u00fchren oder um Sport zu treiben, ben\u00f6tigen wir zus\u00e4tzliche Energie, den sogenannten <strong>Leistungsumsatz.<\/strong> Diesen unterteilt man dann gerne in den Kalorienverbrauch f\u00fcr <strong>Arbeit<\/strong> (Standard Aktivit\u00e4ten<strong>)<\/strong>, also solche T\u00e4tigkeiten, die <strong>regelm\u00e4\u00dfig wiederkehren<\/strong> und non-Standard Aktivit\u00e4ten, also T\u00e4tigkeiten, die man <strong>nicht t\u00e4glich wiederholt<\/strong> wie zum Beispiel <strong>Sport<\/strong>.<\/p>\n<p>T\u00e4glich wiederkehrende T\u00e4tigkeiten wie Arbeit werden dabei gerne \u00fcber einen Aktivit\u00e4tsfaktor abgebildet. Das ist dann also ein Faktor zwischen 1,0 und 2,0, den man auf den Grundumsatz anwendet um so den Grundumsatz um zus\u00e4tzliche Kalorien f\u00fcr den Leistungsumsatz zu erh\u00f6hen. Dies betrifft aber vor allem wiederkehrende Arbeit (zum Beispiel, wenn man jeden Tag k\u00f6rperlich hart arbeitet oder viel im Supermarkt umherl\u00e4uft weil man Regale einr\u00e4umt). Wer stattdessen den ganzen Tag im B\u00fcro sitzt, hat in der Regel einen geringeren <a href=\"https:\/\/www.rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienberechnung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aktivit\u00e4tsfaktor<\/a>.<\/p>\n<p>Sport z\u00e4hlt ebenfalls zu den non-Standard T\u00e4tigkeiten. F\u00fcr Sport kann man den Kalorienverbrauch wiederum dann explizit pro Sportart berechnen. Hier helfen Tabellen dabei f\u00fcr den richtigen Sport den richtigen Kalorienverbrauch zu ermitteln. Um deinen ganz pers\u00f6nlichen Grundumsatz und Kalorienverbrauch f\u00fcr Arbeit und Sport zu berechnen kannst du zudem meinen Kalorienverbrauch Rechner verwenden.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#8220;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; background_size=&#8220;initial&#8220; background_position=&#8220;top_left&#8220; background_repeat=&#8220;repeat&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;1_2&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; custom_padding=&#8220;|||&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; custom_padding__hover=&#8220;|||&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.16&#8243; z_index_tablet=&#8220;500&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]<\/p>\n<h2>Kalorienverbrauch Sport<\/h2>\n<p>Beim Sport verbrennen wir zus\u00e4tzlich zu unserem Mindestkalorienbedarf zus\u00e4tzliche Kalorien. Wie viele Kalorien wir verbrennen h\u00e4ngt haupts\u00e4chlich von der Intensit\u00e4t, Dauer und der Sportart ab.<\/p>\n<p>Um den Kalorienverbrauch zu messen und Sportarten vergleichbar zu machen, nutzt man das sogenannte Metabolische \u00c4quivalent: MET<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">1 MET entspricht einem Energieverbrauch von 1 kcal je kg K\u00f6rpergewicht je Stunde<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">Demnach ergibt sich der Kalorienverbrauch durch Sport basierend auf folgender Formel:<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Kalorienverbrauch Sport<\/strong> = ( <strong>MET Sportart<\/strong> [kcal \/ (kg * h)] * <strong>K\u00f6rpergewicht\u00a0<\/strong>[kg] \u00a0* <strong>Dauer<\/strong> [h])<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dazu ein kleines Rechenbeispiel:<\/p>\n<p>Das MET f\u00fcr Laufen bzw. Joggen mit 11km\/h betr\u00e4gt 11. Das bedeutet: Ein 80kg schwerer Mann, der eine Stunde l\u00e4uft, verbraucht knapp 880 kcal:<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">Kalorienverbrauch 1h Joggen bei 11km\/h = 11 [kcal \/ (kg * h)] * 80kg * 1h = 880 kcal<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8220;1_2&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; custom_padding=&#8220;|||&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; custom_padding__hover=&#8220;|||&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.16&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\">Kalorienverbrauch Tabelle Sportarten<\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Im Folgenden findest du eine Tabelle mit dem MET f\u00fcr verschiedene Sportarten sowie dem Kalorienverbrauch einer 70kg schweren Person f\u00fcr 60min Betreiben der Sportart:<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8220;https:\/\/www.rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/kalorienverbrauch-sport.png&#8220; align_tablet=&#8220;center&#8220; align_phone=&#8220;&#8220; align_last_edited=&#8220;on|desktop&#8220; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; hover_enabled=&#8220;0&#8243; z_index_tablet=&#8220;500&#8243; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Erfahre hier, wie du deinen Kalorienverbrauch berechnen kannst, sowohl f\u00fcr deinen Grundumsatz als auch den Kalorienverbrauch f\u00fcr verschiedene Sportarten.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3096,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<h2>Dein Kalorienverbrauch<\/h2>\r\nUnser K\u00f6rper ben\u00f6tigt ununterbrochen Energie zur Aufrechterhaltung unserer K\u00f6rperfunktionen (Atmen, K\u00f6rpertemperatur Regelung, Herzschlag, Gehirnaktivit\u00e4ten etc).\u00a0Die dabei verbrannte Energie wird gemessen in Kilokalorien (kcal) oder Kilojoule (KJ). 1 kcal entspricht 4,184 KJ. Wir unterteilen diesen t\u00e4glichen Kalorienverbrauch in:\r\n<ul>\r\n\t<li>Grundumsatz (Mindestenergieverbrauch zur Aufrechterhaltung der K\u00f6rpertemperatur)<\/li>\r\n\t<li>Zusatzverbrauch durch Standardaktivit\u00e4ten (z.B. im B\u00fcro sitzen, zur Bushaltestelle laufen, putzen etc)<\/li>\r\n\t<li>Zusatzverbrauch durch non-Standardaktivit\u00e4ten (z.B. Sport)<\/li>\r\n<\/ul>\r\nMehr zum Thema Grundumsatz und Kalorienverbrauch berechnen erf\u00e4hrst du hier: <a href=\"http:\/\/www.rezeptrechner-online.de\/energieverbrauch.html\">Kalorienverbrauch-Rechner<\/a>\r\n\r\nDieser Artikel fokussiert sich im Folgenden auf den Kalorienverbrauch durch Sport.\r\n<h2>Kalorienverbrauch Sport<\/h2>\r\nBeim Sport verbrennen wir zus\u00e4tzlich zu unserem Mindestkalorienbedarf zus\u00e4tzliche Kalorien. Wie viele Kalorien wir verbrennen h\u00e4ngt haupts\u00e4chlich von der Intensit\u00e4t, Dauer und der Sportart ab.\r\n\r\nUm den Kalorienverbrauch zu messen und Sportarten vergleichbar zu machen, nutzt man das sogenannte Metabolische \u00c4quivalent: MET\r\n<blockquote>\r\n<p style=\"text-align: center;\">1 MET entspricht einem Energieverbrauch von 1 kcal je kg K\u00f6rpergewicht je Stunde<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Demnach ergibt sich der Kalorienverbrauch durch Sport basierend auf folgender Formel:<\/p>\r\n\r\n<blockquote>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Kalorienverbrauch Sport<\/strong> = ( <strong>MET Sportart<\/strong> [kcal \/ (kg * h)] * <strong>K\u00f6rpergewicht\u00a0<\/strong>[kg] \u00a0* <strong>Dauer<\/strong> [h])<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\u00a0\r\n\r\nDazu ein kleines Rechenbeispiel:\r\n\r\nDas MET f\u00fcr Laufen bei 11km\/h betr\u00e4gt 11. Das bedeutet: Ein 80kg schwerer Mann, der eine Stunde l\u00e4uft, verbraucht knapp 880 kcal:\r\n<blockquote>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Kalorienverbrauch 1h Laufen bei 11km\/h = 11\u00a0[kcal \/ (kg * h)] * 80kg * 1h = 880 kcal<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n<h2 style=\"text-align: left;\">Kalorienverbrauch verschiedene Sportarten<\/h2>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Im Folgenden findest du eine Tabelle mit dem MET f\u00fcr verschiedene Sportarten sowie dem Kalorienverbrauch einer 70kg schweren Person f\u00fcr 60min Betreiben der Sportart:<\/p>\r\n<img src=\"http:\/\/www.rezeptrechner-online.de\/pics\/kalorienverbrauch-sport.png\" alt=\"kalorienverbrauch sport\" \/>\r\n<h2>Kalorienrechner Sport<\/h2>\r\nNutze den <a href=\"http:\/\/www.abnehmrechner.com\/kalorienrechner-sport.html\">Kalorienrechner Sport<\/a> um den Kalorienverbrauch f\u00fcr deine Sportarten auszurechnen.\r\n\r\n\u00a0","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[990,4540,6028],"tags":[4280,4263,4277,661,4273,35,4279,4274,2169,2178,2163,2141,2173,2139,2156,503,4249,4248,4254,4253,2150,2176,4266,4252,2137,4247,4257,506,4250,302,4271,463,2160,461,6338,6335,6336,6337,6333,6334,4283,2175,2168,6339,6341,2170,2162,2144,6342,459,4565,6340,4264,6344,6343,6345,6346,6349,6350,6348,6347,6351,6352,6353,152,6331,6355,6356,6354,4561,6357,6361,6362,6358,6360,6359,6363,6325,2164,6364,6365,6328,6366,6368,6367,468,6369,6370,2147,6371,6373,6374,6375,6372,6376,6377,6332,460,6378,6326,2138,6330,465,502,2145,2143,2174,2159,504,2154,2148,2134,2136,2158,2165,505,6379,6380,6329,6327,6381,6382,2152,4251,4256,4255,4281,2180,4261,4269,2151,2140,4276,4267,2179,501,2146,2166,2171,4259,2153,2133,2172,2161,2167,2157,2142,2155,2135,4275,4270,4258,2177,2149,4272,4278,4262,4268,4282,4265,4260],"class_list":["post-628","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abnehmen","category-abnehmrechner","category-energiebilanz","tag-1-kilo-abnehmen-wieviel-kalorien","tag-1000-kalorien-in-kg","tag-2000-kcal-in-kj","tag-abnehmdauer-berechnen","tag-abnehmrechner-dauer","tag-aktivitaetsfaktor","tag-aktivitaetsfaktor-berechnen","tag-bedarfsrechner-kcal","tag-berechnung-kalorienverbrauch-sport","tag-bewegung-kalorienverbrauch-tabelle","tag-energieverbrauch-beim-sport","tag-energieverbrauch-sport","tag-energieverbrauch-sport-tabelle","tag-energieverbrauch-sportarten","tag-energieverbrauch-sportarten-tabelle","tag-formel-kalorienverbrauch-sport","tag-grundumsatz-alter-tabelle","tag-grundumsatz-tabelle","tag-kalorien-gewicht-umrechnen","tag-kalorien-in-gewicht-umrechnen","tag-kalorien-sport","tag-kalorien-sport-tabelle","tag-kalorien-umrechnen-in-kg","tag-kalorien-verbrennen-rechner","tag-kalorien-verbrennen-tabelle","tag-kalorienbedarf-frau","tag-kalorienbedarf-frau-tabelle","tag-kalorienbedarf-sport","tag-kalorienbedarf-tabelle","tag-kalorienrechner","tag-kalorienrechner-download","tag-kalorienrechner-sport","tag-kalorientabelle-sport","tag-kalorienverbrauch","tag-kalorienverbrauch-abnehmen","tag-kalorienverbrauch-aerobic","tag-kalorienverbrauch-aktivitaeten","tag-kalorienverbrauch-alltag","tag-kalorienverbrauch-am-tag","tag-kalorienverbrauch-arbeit","tag-kalorienverbrauch-ausrechnen","tag-kalorienverbrauch-bei-sport","tag-kalorienverbrauch-bei-sportarten","tag-kalorienverbrauch-beim-gehen","tag-kalorienverbrauch-beim-schwimmen","tag-kalorienverbrauch-beim-sex-tabelle","tag-kalorienverbrauch-beim-sexualverkehr-tabelle","tag-kalorienverbrauch-beim-sport","tag-kalorienverbrauch-beim-wandern","tag-kalorienverbrauch-berechnen","tag-kalorienverbrauch-berechnen-formel","tag-kalorienverbrauch-berechnen-sport","tag-kalorienverbrauch-bestimmen","tag-kalorienverbrauch-denken","tag-kalorienverbrauch-durch-sport","tag-kalorienverbrauch-durchschnitt-frau","tag-kalorienverbrauch-durchschnitt-mann","tag-kalorienverbrauch-eine-stunde-joggen","tag-kalorienverbrauch-eine-stunde-spazieren","tag-kalorienverbrauch-erhoehen","tag-kalorienverbrauch-ermitteln","tag-kalorienverbrauch-erwachsener","tag-kalorienverbrauch-fahrrad","tag-kalorienverbrauch-fitness","tag-kalorienverbrauch-frau","tag-kalorienverbrauch-gehen","tag-kalorienverbrauch-gehen-rechner","tag-kalorienverbrauch-gehirn","tag-kalorienverbrauch-genau-berechnen","tag-kalorienverbrauch-grundumsatz","tag-kalorienverbrauch-halbe-stunde-joggen","tag-kalorienverbrauch-im-alter","tag-kalorienverbrauch-im-liegen","tag-kalorienverbrauch-im-schlaf","tag-kalorienverbrauch-im-sitzen","tag-kalorienverbrauch-im-stehen","tag-kalorienverbrauch-in-ruhe","tag-kalorienverbrauch-joggen","tag-kalorienverbrauch-joggen-tabelle","tag-kalorienverbrauch-kraftsport","tag-kalorienverbrauch-krafttraining","tag-kalorienverbrauch-laufen","tag-kalorienverbrauch-lernen","tag-kalorienverbrauch-lesen","tag-kalorienverbrauch-liegen","tag-kalorienverbrauch-mann","tag-kalorienverbrauch-messen","tag-kalorienverbrauch-muskeln","tag-kalorienverbrauch-nach-sportart","tag-kalorienverbrauch-normal","tag-kalorienverbrauch-ohne-aktivitaet","tag-kalorienverbrauch-ohne-grundumsatz","tag-kalorienverbrauch-ohne-taetigkeit","tag-kalorienverbrauch-ohnline-berechnen","tag-kalorienverbrauch-pro-tag","tag-kalorienverbrauch-pro-tag-berechnen","tag-kalorienverbrauch-radfahren","tag-kalorienverbrauch-rechner","tag-kalorienverbrauch-rechner-sport","tag-kalorienverbrauch-schwimmen","tag-kalorienverbrauch-sexuelle-aktivitaeten-tabelle","tag-kalorienverbrauch-spaziergang","tag-kalorienverbrauch-sport","tag-kalorienverbrauch-sport-berechnen","tag-kalorienverbrauch-sport-rechner","tag-kalorienverbrauch-sport-tabelle","tag-kalorienverbrauch-sport-tabelle-pdf","tag-kalorienverbrauch-sportart","tag-kalorienverbrauch-sportarten","tag-kalorienverbrauch-sportarten-im-vergleich","tag-kalorienverbrauch-sportarten-tabelle","tag-kalorienverbrauch-tabelle","tag-kalorienverbrauch-tabelle-alltag","tag-kalorienverbrauch-tabelle-sport","tag-kalorienverbrauch-tabelle-sportarten","tag-kalorienverbrauch-taeglich","tag-kalorienverbrauch-taetigkeiten","tag-kalorienverbrauch-um-abzunehmen","tag-kalorienverbrauch-walken","tag-kalorienverbrauch-wandern","tag-kalorienverbrauch-yoga","tag-kalorienverbrauch-zum-abnehmen","tag-kalorienverbrauchsrechner-sport","tag-kalorienverbrennung-rechner","tag-kcal-bedarf-ausrechnen","tag-kcal-bedarf-rechner","tag-kcal-frau","tag-kcal-pro-tag-mann","tag-kcal-rechner-laufen","tag-kcal-rechner-tagesbedarf","tag-kcal-sport","tag-kcal-sport-tabelle","tag-kcal-to-grams","tag-kcal-verbrauch-rechner","tag-met-berechnen","tag-met-sport","tag-met-tabelle","tag-mindestkalorienbedarf","tag-sex-kalorien-verbrennen-tabelle","tag-smartpoints-berechnen-formel","tag-sport-kalorien","tag-sport-kalorienverbrauch","tag-sport-kalorienverbrauch-tabelle","tag-sport-kcal","tag-sport-und-kalorienverbrauch","tag-sportart-kalorienverbrauch","tag-sportarten-kalorienverbrauch","tag-sportarten-kalorienverbrauch-tabelle","tag-tabelle-kalorienverbrauch","tag-tagesbedarf-kcal-berechnen","tag-tagesbedarf-kcal-rechner","tag-taeglicher-kalorienbedarf-frau","tag-was-verbrennt-am-meisten-kalorien-tabelle","tag-welcher-sport-kalorienverbrauch","tag-wie-viel-gramm-sind-500-kcal","tag-wie-viel-kcal-am-tag-rechner","tag-wie-viel-kcal-sind-1-kg","tag-wie-viel-kj-darf-man-am-tag-essen","tag-wie-viele-kcal-darf-ich-zu-mir-nehmen","tag-wieviel-kalorien-am-tag-rechner","tag-wieviel-kcal-zum-abnehmen-rechner"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.0 (Yoast SEO v27.0) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Kalorienverbrauch Berechnen &#060; Rezeptrechner<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Erfahre hier, wie du deinen Kalorienverbrauch berechnen kannst, sowohl f\u00fcr deinen Grundumsatz als auch den Kalorienverbrauch f\u00fcr verschiedene Sportarten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kalorienverbrauch Berechnen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Erfahre hier, wie du deinen Kalorienverbrauch berechnen kannst, sowohl f\u00fcr deinen Grundumsatz als auch den Kalorienverbrauch f\u00fcr verschiedene Sportarten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Rezeptrechner\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-01-02T12:01:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-10T12:12:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Bildschirmfoto-2020-04-19-um-21.48.24.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1328\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"726\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"szkubidoo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"szkubidoo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/\"},\"author\":{\"name\":\"szkubidoo\",\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/#\/schema\/person\/93cab0a5584360454e50226764befd3d\"},\"headline\":\"Kalorienverbrauch Berechnen\",\"datePublished\":\"2016-01-02T12:01:07+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-10T12:12:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/\"},\"wordCount\":858,\"commentCount\":13,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Bildschirmfoto-2020-04-19-um-21.48.24.png\",\"keywords\":[\"1 kilo abnehmen wieviel kalorien\",\"1000 kalorien in kg\",\"2000 kcal in kj\",\"abnehmdauer berechnen\",\"abnehmrechner dauer\",\"aktivit\u00e4tsfaktor\",\"aktivit\u00e4tsfaktor berechnen\",\"bedarfsrechner kcal\",\"berechnung kalorienverbrauch sport\",\"bewegung kalorienverbrauch tabelle\",\"energieverbrauch beim sport\",\"energieverbrauch sport\",\"energieverbrauch sport tabelle\",\"energieverbrauch sportarten\",\"energieverbrauch sportarten tabelle\",\"formel kalorienverbrauch sport\",\"grundumsatz alter tabelle\",\"grundumsatz tabelle\",\"kalorien gewicht umrechnen\",\"kalorien in gewicht umrechnen\",\"kalorien sport\",\"kalorien sport tabelle\",\"kalorien umrechnen in kg\",\"kalorien verbrennen rechner\",\"kalorien verbrennen tabelle\",\"kalorienbedarf frau\",\"kalorienbedarf frau tabelle\",\"kalorienbedarf sport\",\"kalorienbedarf tabelle\",\"kalorienrechner\",\"kalorienrechner download\",\"kalorienrechner sport\",\"kalorientabelle sport\",\"kalorienverbrauch\",\"kalorienverbrauch abnehmen\",\"kalorienverbrauch aerobic\",\"kalorienverbrauch aktivit\u00e4ten\",\"kalorienverbrauch alltag\",\"kalorienverbrauch am tag\",\"kalorienverbrauch arbeit\",\"kalorienverbrauch ausrechnen\",\"kalorienverbrauch bei sport\",\"kalorienverbrauch bei sportarten\",\"kalorienverbrauch beim gehen\",\"kalorienverbrauch beim schwimmen\",\"kalorienverbrauch beim sex tabelle\",\"kalorienverbrauch beim sexualverkehr tabelle\",\"kalorienverbrauch beim sport\",\"kalorienverbrauch beim wandern\",\"kalorienverbrauch berechnen\",\"kalorienverbrauch berechnen formel\",\"kalorienverbrauch berechnen sport\",\"kalorienverbrauch bestimmen\",\"kalorienverbrauch denken\",\"kalorienverbrauch durch sport\",\"kalorienverbrauch durchschnitt frau\",\"kalorienverbrauch durchschnitt mann\",\"kalorienverbrauch eine stunde joggen\",\"kalorienverbrauch eine stunde spazieren\",\"kalorienverbrauch erh\u00f6hen\",\"kalorienverbrauch ermitteln\",\"kalorienverbrauch erwachsener\",\"kalorienverbrauch fahrrad\",\"kalorienverbrauch fitness\",\"kalorienverbrauch frau\",\"kalorienverbrauch gehen\",\"kalorienverbrauch gehen rechner\",\"kalorienverbrauch gehirn\",\"kalorienverbrauch genau berechnen\",\"kalorienverbrauch grundumsatz\",\"kalorienverbrauch halbe stunde joggen\",\"kalorienverbrauch im alter\",\"kalorienverbrauch im liegen\",\"kalorienverbrauch im schlaf\",\"kalorienverbrauch im sitzen\",\"kalorienverbrauch im stehen\",\"kalorienverbrauch in ruhe\",\"kalorienverbrauch joggen\",\"kalorienverbrauch joggen tabelle\",\"kalorienverbrauch kraftsport\",\"kalorienverbrauch krafttraining\",\"kalorienverbrauch laufen\",\"kalorienverbrauch lernen\",\"kalorienverbrauch lesen\",\"kalorienverbrauch liegen\",\"kalorienverbrauch mann\",\"kalorienverbrauch messen\",\"kalorienverbrauch muskeln\",\"kalorienverbrauch nach sportart\",\"kalorienverbrauch normal\",\"kalorienverbrauch ohne aktivit\u00e4t\",\"kalorienverbrauch ohne grundumsatz\",\"kalorienverbrauch ohne t\u00e4tigkeit\",\"kalorienverbrauch ohnline berechnen\",\"kalorienverbrauch pro tag\",\"kalorienverbrauch pro tag berechnen\",\"kalorienverbrauch radfahren\",\"kalorienverbrauch rechner\",\"kalorienverbrauch rechner sport\",\"kalorienverbrauch schwimmen\",\"kalorienverbrauch sexuelle aktivit\u00e4ten tabelle\",\"kalorienverbrauch spaziergang\",\"kalorienverbrauch sport\",\"kalorienverbrauch sport berechnen\",\"kalorienverbrauch sport rechner\",\"kalorienverbrauch sport tabelle\",\"kalorienverbrauch sport tabelle pdf\",\"kalorienverbrauch sportart\",\"kalorienverbrauch sportarten\",\"kalorienverbrauch sportarten im vergleich\",\"kalorienverbrauch sportarten tabelle\",\"kalorienverbrauch tabelle\",\"kalorienverbrauch tabelle alltag\",\"kalorienverbrauch tabelle sport\",\"kalorienverbrauch tabelle sportarten\",\"kalorienverbrauch t\u00e4glich\",\"kalorienverbrauch t\u00e4tigkeiten\",\"kalorienverbrauch um abzunehmen\",\"kalorienverbrauch walken\",\"kalorienverbrauch wandern\",\"kalorienverbrauch yoga\",\"kalorienverbrauch zum abnehmen\",\"kalorienverbrauchsrechner sport\",\"kalorienverbrennung rechner\",\"kcal bedarf ausrechnen\",\"kcal bedarf rechner\",\"kcal frau\",\"kcal pro tag mann\",\"kcal rechner laufen\",\"kcal rechner tagesbedarf\",\"kcal sport\",\"kcal sport tabelle\",\"kcal to grams\",\"kcal verbrauch rechner\",\"met berechnen\",\"met sport\",\"met tabelle\",\"mindestkalorienbedarf\",\"sex kalorien verbrennen tabelle\",\"smartpoints berechnen formel\",\"sport kalorien\",\"sport kalorienverbrauch\",\"sport kalorienverbrauch tabelle\",\"sport kcal\",\"sport und kalorienverbrauch\",\"sportart kalorienverbrauch\",\"sportarten kalorienverbrauch\",\"sportarten kalorienverbrauch tabelle\",\"tabelle kalorienverbrauch\",\"tagesbedarf kcal berechnen\",\"tagesbedarf kcal rechner\",\"t\u00e4glicher kalorienbedarf frau\",\"was verbrennt am meisten kalorien tabelle\",\"welcher sport kalorienverbrauch?\",\"wie viel gramm sind 500 kcal\",\"wie viel kcal am tag rechner\",\"wie viel kcal sind 1 kg\",\"wie viel kj darf man am tag essen\",\"wie viele kcal darf ich zu mir nehmen\",\"wieviel kalorien am tag rechner\",\"wieviel kcal zum abnehmen rechner\"],\"articleSection\":[\"Abnehmen\",\"Abnehmrechner\",\"Energiebilanz\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/\",\"url\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/\",\"name\":\"Kalorienverbrauch Berechnen &#060; Rezeptrechner\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Bildschirmfoto-2020-04-19-um-21.48.24.png\",\"datePublished\":\"2016-01-02T12:01:07+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-10T12:12:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/#\/schema\/person\/93cab0a5584360454e50226764befd3d\"},\"description\":\"Erfahre hier, wie du deinen Kalorienverbrauch berechnen kannst, sowohl f\u00fcr deinen Grundumsatz als auch den Kalorienverbrauch f\u00fcr verschiedene Sportarten.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Bildschirmfoto-2020-04-19-um-21.48.24.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Bildschirmfoto-2020-04-19-um-21.48.24.png\",\"width\":1328,\"height\":726,\"caption\":\"Energieverbrauch berechnen f\u00fcr Mann und Frau, Grundunsatz und Leistungsumsatz Berechnen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kalorienverbrauch Berechnen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/\",\"name\":\"Rezeptrechner\",\"description\":\"Blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/#\/schema\/person\/93cab0a5584360454e50226764befd3d\",\"name\":\"szkubidoo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a2d573a7196ad0803f007936f194c46667260ce1e6acd168c86b17c8b15dc7b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a2d573a7196ad0803f007936f194c46667260ce1e6acd168c86b17c8b15dc7b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"szkubidoo\"},\"url\":\"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/author\/szkubidoo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kalorienverbrauch Berechnen &#060; Rezeptrechner","description":"Erfahre hier, wie du deinen Kalorienverbrauch berechnen kannst, sowohl f\u00fcr deinen Grundumsatz als auch den Kalorienverbrauch f\u00fcr verschiedene Sportarten.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Kalorienverbrauch Berechnen","og_description":"Erfahre hier, wie du deinen Kalorienverbrauch berechnen kannst, sowohl f\u00fcr deinen Grundumsatz als auch den Kalorienverbrauch f\u00fcr verschiedene Sportarten.","og_url":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/","og_site_name":"Rezeptrechner","article_published_time":"2016-01-02T12:01:07+00:00","article_modified_time":"2022-09-10T12:12:09+00:00","og_image":[{"width":1328,"height":726,"url":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Bildschirmfoto-2020-04-19-um-21.48.24.png","type":"image\/png"}],"author":"szkubidoo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"szkubidoo","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/"},"author":{"name":"szkubidoo","@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/#\/schema\/person\/93cab0a5584360454e50226764befd3d"},"headline":"Kalorienverbrauch Berechnen","datePublished":"2016-01-02T12:01:07+00:00","dateModified":"2022-09-10T12:12:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/"},"wordCount":858,"commentCount":13,"image":{"@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Bildschirmfoto-2020-04-19-um-21.48.24.png","keywords":["1 kilo abnehmen wieviel kalorien","1000 kalorien in kg","2000 kcal in kj","abnehmdauer berechnen","abnehmrechner dauer","aktivit\u00e4tsfaktor","aktivit\u00e4tsfaktor berechnen","bedarfsrechner kcal","berechnung kalorienverbrauch sport","bewegung kalorienverbrauch tabelle","energieverbrauch beim sport","energieverbrauch sport","energieverbrauch sport tabelle","energieverbrauch sportarten","energieverbrauch sportarten tabelle","formel kalorienverbrauch sport","grundumsatz alter tabelle","grundumsatz tabelle","kalorien gewicht umrechnen","kalorien in gewicht umrechnen","kalorien sport","kalorien sport tabelle","kalorien umrechnen in kg","kalorien verbrennen rechner","kalorien verbrennen tabelle","kalorienbedarf frau","kalorienbedarf frau tabelle","kalorienbedarf sport","kalorienbedarf tabelle","kalorienrechner","kalorienrechner download","kalorienrechner sport","kalorientabelle sport","kalorienverbrauch","kalorienverbrauch abnehmen","kalorienverbrauch aerobic","kalorienverbrauch aktivit\u00e4ten","kalorienverbrauch alltag","kalorienverbrauch am tag","kalorienverbrauch arbeit","kalorienverbrauch ausrechnen","kalorienverbrauch bei sport","kalorienverbrauch bei sportarten","kalorienverbrauch beim gehen","kalorienverbrauch beim schwimmen","kalorienverbrauch beim sex tabelle","kalorienverbrauch beim sexualverkehr tabelle","kalorienverbrauch beim sport","kalorienverbrauch beim wandern","kalorienverbrauch berechnen","kalorienverbrauch berechnen formel","kalorienverbrauch berechnen sport","kalorienverbrauch bestimmen","kalorienverbrauch denken","kalorienverbrauch durch sport","kalorienverbrauch durchschnitt frau","kalorienverbrauch durchschnitt mann","kalorienverbrauch eine stunde joggen","kalorienverbrauch eine stunde spazieren","kalorienverbrauch erh\u00f6hen","kalorienverbrauch ermitteln","kalorienverbrauch erwachsener","kalorienverbrauch fahrrad","kalorienverbrauch fitness","kalorienverbrauch frau","kalorienverbrauch gehen","kalorienverbrauch gehen rechner","kalorienverbrauch gehirn","kalorienverbrauch genau berechnen","kalorienverbrauch grundumsatz","kalorienverbrauch halbe stunde joggen","kalorienverbrauch im alter","kalorienverbrauch im liegen","kalorienverbrauch im schlaf","kalorienverbrauch im sitzen","kalorienverbrauch im stehen","kalorienverbrauch in ruhe","kalorienverbrauch joggen","kalorienverbrauch joggen tabelle","kalorienverbrauch kraftsport","kalorienverbrauch krafttraining","kalorienverbrauch laufen","kalorienverbrauch lernen","kalorienverbrauch lesen","kalorienverbrauch liegen","kalorienverbrauch mann","kalorienverbrauch messen","kalorienverbrauch muskeln","kalorienverbrauch nach sportart","kalorienverbrauch normal","kalorienverbrauch ohne aktivit\u00e4t","kalorienverbrauch ohne grundumsatz","kalorienverbrauch ohne t\u00e4tigkeit","kalorienverbrauch ohnline berechnen","kalorienverbrauch pro tag","kalorienverbrauch pro tag berechnen","kalorienverbrauch radfahren","kalorienverbrauch rechner","kalorienverbrauch rechner sport","kalorienverbrauch schwimmen","kalorienverbrauch sexuelle aktivit\u00e4ten tabelle","kalorienverbrauch spaziergang","kalorienverbrauch sport","kalorienverbrauch sport berechnen","kalorienverbrauch sport rechner","kalorienverbrauch sport tabelle","kalorienverbrauch sport tabelle pdf","kalorienverbrauch sportart","kalorienverbrauch sportarten","kalorienverbrauch sportarten im vergleich","kalorienverbrauch sportarten tabelle","kalorienverbrauch tabelle","kalorienverbrauch tabelle alltag","kalorienverbrauch tabelle sport","kalorienverbrauch tabelle sportarten","kalorienverbrauch t\u00e4glich","kalorienverbrauch t\u00e4tigkeiten","kalorienverbrauch um abzunehmen","kalorienverbrauch walken","kalorienverbrauch wandern","kalorienverbrauch yoga","kalorienverbrauch zum abnehmen","kalorienverbrauchsrechner sport","kalorienverbrennung rechner","kcal bedarf ausrechnen","kcal bedarf rechner","kcal frau","kcal pro tag mann","kcal rechner laufen","kcal rechner tagesbedarf","kcal sport","kcal sport tabelle","kcal to grams","kcal verbrauch rechner","met berechnen","met sport","met tabelle","mindestkalorienbedarf","sex kalorien verbrennen tabelle","smartpoints berechnen formel","sport kalorien","sport kalorienverbrauch","sport kalorienverbrauch tabelle","sport kcal","sport und kalorienverbrauch","sportart kalorienverbrauch","sportarten kalorienverbrauch","sportarten kalorienverbrauch tabelle","tabelle kalorienverbrauch","tagesbedarf kcal berechnen","tagesbedarf kcal rechner","t\u00e4glicher kalorienbedarf frau","was verbrennt am meisten kalorien tabelle","welcher sport kalorienverbrauch?","wie viel gramm sind 500 kcal","wie viel kcal am tag rechner","wie viel kcal sind 1 kg","wie viel kj darf man am tag essen","wie viele kcal darf ich zu mir nehmen","wieviel kalorien am tag rechner","wieviel kcal zum abnehmen rechner"],"articleSection":["Abnehmen","Abnehmrechner","Energiebilanz"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/","url":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/","name":"Kalorienverbrauch Berechnen &#060; Rezeptrechner","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Bildschirmfoto-2020-04-19-um-21.48.24.png","datePublished":"2016-01-02T12:01:07+00:00","dateModified":"2022-09-10T12:12:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/#\/schema\/person\/93cab0a5584360454e50226764befd3d"},"description":"Erfahre hier, wie du deinen Kalorienverbrauch berechnen kannst, sowohl f\u00fcr deinen Grundumsatz als auch den Kalorienverbrauch f\u00fcr verschiedene Sportarten.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#primaryimage","url":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Bildschirmfoto-2020-04-19-um-21.48.24.png","contentUrl":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Bildschirmfoto-2020-04-19-um-21.48.24.png","width":1328,"height":726,"caption":"Energieverbrauch berechnen f\u00fcr Mann und Frau, Grundunsatz und Leistungsumsatz Berechnen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/kalorienverbrauch-berechnen-formel-grundumsatz-und-sport\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kalorienverbrauch Berechnen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/","name":"Rezeptrechner","description":"Blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/#\/schema\/person\/93cab0a5584360454e50226764befd3d","name":"szkubidoo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a2d573a7196ad0803f007936f194c46667260ce1e6acd168c86b17c8b15dc7b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a2d573a7196ad0803f007936f194c46667260ce1e6acd168c86b17c8b15dc7b?s=96&d=mm&r=g","caption":"szkubidoo"},"url":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/author\/szkubidoo\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=628"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18923,"href":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628\/revisions\/18923"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}