B\u00fccher und Studien zu Di\u00e4ten – wie Sand am Meer<\/h1>\n
Seit vielen Jahren lese ich alles, was ich zum Thema Ern\u00e4hrung, Gesundheit und Abnehmen in die H\u00e4nde bekomme. Dabei kommt nat\u00fcrlich auch viel Gegensetzliches bei rum. Je mehr man liest, desto kritischer wird man. Studien werden eher zerpfl\u00fcckt und kritisch hinterfragt. Aus diesem Grund habe ich vor knapp 2,5 Jahren auch den Rezeptrechner<\/a> programmiert und begonnen diesen Blog zu schreiben. Ich bin mittlerweile ein gro\u00dfer Verfechter davon, den Leuten, die gern abnehmen wollen, Wissen zu vermitteln.<\/p>\n Wissen ist Macht. <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n Wer selbst versteht, was in seinem K\u00f6rper passiert und wei\u00df, wie bestimmte N\u00e4hrwerte und Nahrungsmittel im K\u00f6rper reagieren, kann viele dieser vermeintlichen „Abnehmwahrheiten“ und Theorien f\u00fcr sich selbst einordnen und bewerten. Das Problem ist h\u00e4ufig\u00a0nicht, dass viele dieser Di\u00e4t Aussagen und Tipps grunds\u00e4tzlich falsch sind. Das sind sie in der Regel nicht \u2013 aber vieles, was man liest, muss im richtigen Kontext und mit dem richtigen Gewicht bewertet werden. \u201cTrinke t\u00e4glich gr\u00fcnen Tee und du nimmst ab\u201d – ist ein Beispiel eines solchen Abnehmtricks. Super pauschal gefasst. Es wird nicht klar, wie viel man abnimmt. Das k\u00f6nnen 2 kg pro Monat sein, k\u00f6nnen aber auch nur 100g pro Monat sein. Es K\u00f6nnte Muskelmasse sein, k\u00f6nnte aber auch K\u00f6rperfett oder Wasser sein. Die Aussage ist nicht falsch, aber sie ist eben viel zu pauschal, als dass jemand, der abnehmen m\u00f6chte, diese Aussage tats\u00e4chlich richtig einordnen k\u00f6nnte. Das Nicht-Wissen<\/strong> vieler Abnehmwilligen f\u00fchrt letztlich dazu, dass sie sich an diese kleinen F\u00e4den klammern und meinen, wenn ich doch nur jeden Tag gr\u00fcnen Tee trinke, dann werden schon ein paar Kilos purzeln. Das Ergebnis ist ern\u00fcchternd. Der Irrglauben f\u00fchrt letztlich zu Demotivation<\/strong> und im schlimmsten Fall zu einer erneuten Fressattacken.<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ z_index_tablet=“500″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ text_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ text_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ link_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ link_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ link_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ ul_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ ul_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ ol_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ ol_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ quote_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ quote_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=“0px“ header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=“0px“ header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=“1px“ box_shadow_horizontal_tablet=“0px“ box_shadow_vertical_tablet=“0px“ box_shadow_blur_tablet=“40px“ box_shadow_spread_tablet=“0px“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Im folgenden m\u00f6chte ich \u00fcbrigens auch mit euch noch einen meiner GRATIS Ern\u00e4hrungspl\u00e4ne teilen mit Rezepten mit weniger als 500kcal. Schau doch einfach mal hier<\/a> vorbei. \u201cWenn du zu wenig isst, f\u00e4hrt dein Stoffwechsel runter\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n Nadja hat diese Theorien \u00fcberwunden, in dem sich mit der Materie besch\u00e4ftigt hat. Das Buch dient der Aufkl\u00e4rung. Es hilft, viele dieser Fettlogik-Aussagen ins richtige Licht zu r\u00fccken. Statt pauschale Aussagen zu treffen, erkl\u00e4rt sie, was hinter den Aussagen steckt und warum etwas richtig oder falsch ist. Nadja gibt viele biologische Hintergr\u00fcnde zu den Themen. Keine Sorge, das hei\u00dft nicht, dass mit Fachbegriffe nur so um sich geworfen wird und man die H\u00e4lfte der S\u00e4tze nicht versteht, wie es h\u00e4ufig in Fachliteratur der Fall ist. Nadja erkl\u00e4rt die Dinge super einfach. Sie erl\u00e4utert warum gewisse Dinge funktionieren, warum manche Di\u00e4ten Erfolge bringen K\u00d6NNEN oder eben auch fehlschlagen.<\/p>\n Genau, mit meinem Rezeptrechner Blog, mache ich eigentlich nix anderes! Auch ich versuche euch die biologischen Hintergr\u00fcnde zum Abnehmen zu erl\u00e4utern. Ich erkl\u00e4re euch, was der K\u00f6rper braucht, was er nicht braucht und wie gewisse Lebensmittel im K\u00f6rper reagieren. Und genau aus diesem Grund finde ich Nadjas Buch so gro\u00dfartig. Es gibt jede Menge Hintergrundwissen. Viele Punkte waren auch f\u00fcr mich neu und total interessant. Wer also Lust hat, ein wenig tiefer in die Materie Abnehmen, Ern\u00e4hrung und Gesundheit einzusteigen, dem kann ich dieses Buch nur w\u00e4rmstens empfehlen! Gewarnt sollten allerdings diejendigen unter euch sein, die vielleicht nach wie vor selbst Verfechter einiger Abnehmtheorien sind. Ich w\u00fcrde euch bitten, dem Ganzen offen gegen\u00fcber zu sein, wenn ihr das Buch lest. Keiner erwartet, dass alles, was in dem Buch geschrieben ist, der absoluten Wahrheit entspricht bzw ihr nicht doch den ein oder anderen Fall kennt, wo es etwas anders gelaufen ist. Ich w\u00fcrde euch jedoch ermutigen wollen, in solch einem Fall ehrlich zu euch selbst zu sein: Kennt ihr wirklich alle FAKTEN des euch bekannten Falls? Oder habt ihr die Dinge vielleicht einfach nur auf gewissen Art und Weise wahrgenommen und nie komplett hinterfragt, ob es tats\u00e4chlich so war? Das Buch ist ein toller Denkansto\u00df wie ich finde! Danke Nadja! Du kannst die Kalorien f\u00fcr deine Lebensmittel mit Hilfe vom Rezeptrechner Online<\/a> oder der Rezeptrechner App<\/a> Berechnen.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ich habe das Buch Fettlogik \u00dcberwinden gelesen, erfahre hier meine Meinung zu dem Buch und noch einige weitere wertvoll Tipps zum Gewicht verlieren.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" Hallo ihr lieben, Seit vielen Jahren lese ich alles, was ich zum Thema Ern\u00e4hrung, Gesundheit und Abnehmen in die H\u00e4nde bekomme. Dabei kommt nat\u00fcrlich auch viel Gegensetzliches bei rum. Je mehr man liest, desto kritischer wird man. Studien werden eher zerpfl\u00fcckt und kritisch hinterfragt. Wissen ist Macht. <\/strong><\/p><\/blockquote> Wer selbst versteht, was in seinem K\u00f6rper passiert und wei\u00df, wie bestimmte N\u00e4hrwerte und Nahrungsmittel im K\u00f6rper reagieren, kann viele dieser vermeintlichen \"Abnehmwahrheiten\" und Theorien f\u00fcr sich selbst einordnen und bewerten. Das Problem ist h\u00e4ufig\u00a0nicht, dass viele dieser Di\u00e4t Aussagen und Tipps grunds\u00e4tzlich falsch sind. Das sind sie in der Regel nicht \u2013 aber vieles, was man liest, muss im richtigen Kontext und mit dem richtigen Gewicht bewertet werden. Das Buch Fettlogik \u00fcberwinden von Nadja Hermann besch\u00e4ftigt sich eben genau mit diesen \u00dcberzeugungen und weit verbreiteten Ger\u00fcchten zum Thema Abnehmen und Ern\u00e4hrung. Nadja war selbst lange Zeit mit 150kg stark \u00fcbergewichtig (adip\u00f6s) und Nadja war selbst auch lange Zeit Vertreter einiger dieser wunderbaren Theorien wie z.B.<\/p> \u201cWenn du zu wenig isst, f\u00e4hrt dein Stoffwechsel runter\u201d.<\/p><\/blockquote> Nadja hat diese Theorien \u00fcberwunden, in dem sich mit der Materie besch\u00e4ftigt hat. Das Buch dient der Aufkl\u00e4rung. Es hilft, viele dieser Fettlogik-Aussagen ins richtige Licht zu r\u00fccken. Statt pauschale Aussagen zu treffen, erkl\u00e4rt sie, was hinter den Aussagen steckt und warum etwas richtig oder falsch ist. Nadja gibt viele biologische Hintergr\u00fcnde zu den Themen. Keine Sorge, das hei\u00dft nicht, dass mit Fachbegriffe nur so um sich geworfen wird und man die H\u00e4lfte der S\u00e4tze nicht versteht, wie es h\u00e4ufig in Fachliteratur der Fall ist. Nadja erkl\u00e4rt die Dinge super einfach. Sie erl\u00e4utert warum gewisse Dinge funktionieren, warum manche Di\u00e4ten Erfolge bringen K\u00d6NNEN oder eben auch fehlschlagen.<\/p> Genau, mit meinem Rezeptrechner Blog, mache ich eigentlich nix anderes! Auch ich versuche euch die biologischen Hintergr\u00fcnde zum Abnehmen zu erl\u00e4utern. Ich erkl\u00e4re euch, was der K\u00f6rper braucht, was er nicht braucht und wie gewisse Lebensmittel im K\u00f6rper reagieren. Und genau aus diesem Grund finde ich Nadjas Buch so gro\u00dfartig. Es gibt jede Menge Hintergrundwissen. Viele Punkte waren auch f\u00fcr mich neu und total interessant.<\/p> Wer also Lust hat, ein wenig tiefer in die Materie Abnehmen, Ern\u00e4hrung und Gesundheit einzusteigen, dem kann ich dieses Buch nur w\u00e4rmstens empfehlen!<\/p> Gewarnt sollten allerdings diejendigen unter euch sein, die vielleicht nach wie vor selbst Verfechter einiger Abnehmtheorien sind. Ich w\u00fcrde euch bitten, dem Ganzen offen gegen\u00fcber zu sein, wenn ihr das Buch lest. Keiner erwartet, dass alles, was in dem Buch geschrieben ist, der absoluten Wahrheit entspricht bzw ihr nicht doch den ein oder anderen Fall kennt, wo es etwas anders gelaufen ist. Ich w\u00fcrde euch jedoch ermutigen wollen, in solch einem Fall ehrlich zu euch selbst zu sein: Kennt ihr wirklich alle FAKTEN des euch bekannten Falls? Oder habt ihr die Dinge vielleicht einfach nur auf gewissen Art und Weise wahrgenommen und nie komplett hinterfragt, ob es tats\u00e4chlich so war?<\/p> Das Buch ist ein toller Denkansto\u00df wie ich finde!<\/p> Danke Nadja!<\/p>\n
GRATIS Ern\u00e4hrungsplan wie bei Fettlogik \u00dcberwinden<\/h2>\n
\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ z_index_tablet=“500″ box_shadow_horizontal_tablet=“0px“ box_shadow_vertical_tablet=“0px“ box_shadow_blur_tablet=“40px“ box_shadow_spread_tablet=“0px“ global_colors_info=“{}“]Das Buch Fettlogik \u00fcberwinden von Nadja Hermann besch\u00e4ftigt sich eben genau mit diesen \u00dcberzeugungen und weit verbreiteten Ger\u00fcchten zum Thema Abnehmen und Ern\u00e4hrung. Nadja war selbst lange Zeit mit 150kg stark \u00fcbergewichtig (adip\u00f6s) und Nadja war selbst auch lange Zeit Vertreter einiger dieser wunderbaren Theorien wie z.B.<\/p>\n\n
Kommt euch bekannt vor?<\/h3>\n
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Vor kurzem habe ich von einer Rezeptrechner-Nutzerin (Danke Cindy) einen tollen Tipp f\u00fcr ein Buch erhalten.
Nachdem ich das Buch nun durchgelesen habe, muss ich sagen, dass es sich ein wenig so anf\u00fchlt, als ob die Autorin, Nadja Hermann<\/strong>, mir aus der Seele spricht.<\/p>B\u00fccher und Studien zu Di\u00e4ten - wie Sand am Meer<\/h1>
Aus diesem Grund habe ich vor knapp 2,5 Jahren auch den Rezeptrechner<\/a> programmiert und begonnen diesen Blog zu schreiben. Ich bin mittlerweile ein gro\u00dfer Verfechter davon, den Leuten, die gern abnehmen wollen, Wissen zu vermitteln.<\/p>
\u201cTrinke t\u00e4glich gr\u00fcnen Tee und du nimmst ab\u201d - ist ein Beispiel eines solchen Abnehmtricks. Super pauschal gefasst. Es wird nicht klar, wie viel man abnimmt. Das k\u00f6nnen 2 kg pro Monat sein, k\u00f6nnen aber auch nur 100g pro Monat sein. Es K\u00f6nnte Muskelmasse sein, k\u00f6nnte aber auch K\u00f6rperfett oder Wasser sein. Die Aussage ist nicht falsch, aber sie ist eben viel zu pauschal, als dass jemand, der abnehmen m\u00f6chte, diese Aussage tats\u00e4chlich richtig einordnen k\u00f6nnte. Das Nicht-Wissen<\/strong> vieler Abnehmwilligen f\u00fchrt letztlich dazu, dass sie sich an diese kleinen F\u00e4den klammern und meinen, wenn ich doch nur jeden Tag gr\u00fcnen Tee trinke, dann werden schon ein paar Kilos purzeln. Das Ergebnis ist ern\u00fcchternd. Der Irrglauben f\u00fchrt letztlich zu Demotivation<\/strong> und im schlimmsten Fall zu einer erneuten Fressattacken.<\/strong><\/p>Fettlogik \u00fcberwinden - Das Buch<\/h2>[caption id=\"attachment_903\" align=\"aligncenter\" width=\"269\"]
![\"buchempfehlung](\"http:\/\/www.rezeptrechner-online.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fettlogik-u\u0308berwinden.jpg\")
<\/a> Nadja Hermann - Fettlogik \u00fcberwinden[\/caption]Kommt euch bekannt vor?<\/h3>